ネギトレとは
カテゴリー:
その他
片足立ち
かんたんスクワット
スクワット
足の開閉運動(座位)
膝を伸ばしたまま足ひらき
横向きでの膝開き
お尻を上げながら かかと上げ
ブリッジ
足の開閉運動
四つ這い足上げ
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