ヨネギーズイラスト

脳の活性トレーニング

立って

カウント３０

効果
脳の活性化と全身運動
    • １．足踏みをします
    • ２．足踏みに合わせて１～３０まで数を数えます
    • ３．３，６，９，・・・３の倍数のときに手をたたきましょう
POINT!
    • バランスを崩したときにすぐに支えられるよう、壁や机のそばで行いましょう