ヨネギーズイラスト

お口のトレーニング

ういうい体操

効果
口のまわりの筋力強化
    • 1.「うー」と声を出しながら唇を突き出します
    • 2.「いー」と声を出しながら降格を引きます
    • 3.「うー、いー、うー、いー」と繰り返します
POINT!
    • 慣れてきたら長めに声を出してみましょう
    • 鏡を見ながら行うと効果的です