お口のトレーニング 唾液腺マッサージ 効果 唾液の分泌を促します 1.耳下腺:耳たぶのやや前方を後ろから前へ円を描くようにマッサージ 2.顎下腺:あごの骨の内側の柔らかい部分を4本の指で押す 3.舌下腺:あごの真下から下のつけ根あたりを親指で押す