ヨネギーズイラスト

お口のトレーニング

おでこ体操

効果
飲み込む力の改善、舌骨上筋群の筋力強化
    • １．手で額（おでこ）を押さえます
    • ２．へそを覗きこむように首に力をいれます
    • ３．手とひたい（おでこ）で力比べをしましょう