脳の活性トレーニング
立って
前後でグーパー
効果
脳の活性化
- １．左右交互に腕を曲げ伸ばししてグーパー運動をします
- ２．前に伸ばした手をパー、胸に手をあてた手をグーにして交互に入れ替えます
POINT!
- 数を数えながら行いましょう
- 前に伸ばした手をグー、胸にあてた手をパーにして行うと難易度があがります
- ぜひチャレンジしてみましょう