ヨネギーズイラスト

お口のトレーニング

吹き戻しトレーニング

効果
飲み込みの力の改善
    • 1.深呼吸をして息を整えます
    • 2.吹き戻しをくわえ、一気に吹き伸ばします
    • 3.伸ばしたまま5〜10秒保ちます