効果：脳の活性化と全身運動 １．足踏みをします ２．足踏みに合わせて１～３０まで数を数えます ３．３，６，９，・・・３の倍数のときに手をたたきましょう Point! ・バランスを崩したときにすぐに支えられるよう、壁や机のそばで行いましょう
